Leacul din natură: avocado

Fructul este folosit nu doar în alimentaţie ci şi în cosmetică, unde, din sâmbure se extrage un ulei folosit în prepararea cremelor de faţă şi a loţiunilor.

Sărac în colesterol şi sodiu, avocado se dovedeste eficient în dietele de slăbit, deoarece reprezintă o sursă importantă de antioxidanţi, fibre şi proteine.

Specialiştii în nutriţie spun că acest fruct este un aliment benefic în scaderea colesterolului rău din organism.

Mai mult, avocado conţine şi o concentraţie ridicată de vitamine şi potasiu. Printre vitaminele conţinute se numară gama de B-uri, vitamina E, vitamina C, acid folic şi betacaroten.