Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Steaua, antrenament în sala de forță înaintea plecării în Antalya

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care are programat un singur amical, cu Young Boys Berna.

Antrenament al echipei Steaua. Foto: Cătălin Cîrnu.

Articol de Cătălin Cîrnu, 10 Ianuarie 2016, 13:47

Exilați din Ghencea și mai mereu în căutarea unui loc de pregătire, jucătorii Stelei au efectuat astăzi un antrenament într-o sală de forță a unui complex din Băneasa, alături de Mihai Pintilii, Alexandru Bourceanu și Paul Pârvulescu reveniți la echipă.

Preparatorul fizic, germanul Thomas Neubert, a condus ședința de pregătire de-a lungul căreia roș-albaștrii au pedalat pe biciclete medicinale alături de un instructor specializat ori au lucrat la TRX Rip Trainer.

Acesta este un dispozitiv de antrenament dotat cu un cordon elastic ataşat la un baston de oţel.

Cordonul elastic asigură o rezistenţă variabilă, generând în acelaşi timp o forţă dezechilibrată.

La exerciţiul de împingere de la piept, deşi ambele mâini participă la mişcare, bastonul de care e ataşată banda elastică poartă toată încărcătura şi trage înapoi sportivul în timp ce el împinge.

Astfel se economiseşte timp, faţă de exerciţiile normale prin care se antrenează forţa, agilitatea, anduranţa musculară şi flexibilitatea fotbalistului.

Foto: Antrenament Steaua. Sursa foto: Cătălin Cîrnu.

De exemplu, în loc să facă 200 de abdomene, steliştii folosesc aceste aparate timp de 30 de minute şi îşi lucrează toate grupele de muşchi de la gât în jos.

Aceste mişcări explozive, asociate cu viteză şi forţă permit dezvoltarea rezistenţei musculare a întregului corp, lucru care nu se obţine lucrând la aparatele clasice din sala de forţă.

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care trupa lui Laurențiu Reghecampf are programat un singur amical, în 19 ianuarie cu Young Boys Berna (Elveția).

Roș-albaștrii vor reveni în Turcia și în al doilea stagiu de pregătire al iernii, în perioada 24 ianuarie – 7 februarie când meciurile test vor fi mai numeroase.

26 ianuarie: STEAUA - Ujpest FC (Ungaria)
29 ianuarie: STEAUA - SK Sturm Graz (Austria)
31 ianuarie: STEAUA - Ludogorets Razgrad (Bulgaria)
4 februarie: STEAUA - Djurgardens IF (Suedia)
6 februarie: STEAUA - AS Trencin (Slovacia)

ATP București: favoritul principal, oprit de ploaie
Sport 02 Aprilie 2025, 22:38

ATP București: favoritul principal, oprit de ploaie

La turneul ATP 250 de la Bucuești, ploaia a amânat pentru joi ultimul meci din programul de...

ATP București: favoritul principal, oprit de ploaie
FRF pune la vânzare biletele pentru meciul din Austria
Sport 02 Aprilie 2025, 15:55

FRF pune la vânzare biletele pentru meciul din Austria

Suporterii români vor putea cumpăra, din 4 aprilie, bilete pentru meciul de fotbal contra Austriei, din preliminariile Cupei...

FRF pune la vânzare biletele pentru meciul din Austria
Superliga: FCSB – CFR Cluj sau Dinamo – Universitatea Craiova în ziua de Paşte. Programul etapei a cincea a play-off-ului şi play-out-ului
Sport 02 Aprilie 2025, 09:51

Superliga: FCSB – CFR Cluj sau Dinamo – Universitatea Craiova în ziua de Paşte. Programul etapei a cincea a play-off-ului şi play-out-ului

Superliga: FCSB – CFR Cluj sau Dinamo – Universitatea Craiova în ziua de Paşte. Programul etapei a cincea a play-off-ului şi...

Superliga: FCSB – CFR Cluj sau Dinamo – Universitatea Craiova în ziua de Paşte. Programul etapei a cincea a play-off-ului şi play-out-ului
Real Madrid s-a calificat în Finala Cupei Spaniei, după 4-4 cu Real Sociedad!
Sport 02 Aprilie 2025, 09:44

Real Madrid s-a calificat în Finala Cupei Spaniei, după 4-4 cu Real Sociedad!

Real Madrid s-a calificat în finala Cupei Spaniei, după ce a remizat, scor 4-4 cu Real Sociedad, după prelungiri. Madrilenii...

Real Madrid s-a calificat în Finala Cupei Spaniei, după 4-4 cu Real Sociedad!
Premier League introduce tehnologia semiautomată a ofsaidului!
Sport 02 Aprilie 2025, 09:38

Premier League introduce tehnologia semiautomată a ofsaidului!

Premier League va introduce tehnologia semiautomată a ofsaidului din runda de meciuri care începe sâmbătă, 12 aprilie,...

Premier League introduce tehnologia semiautomată a ofsaidului!
Irina Bara a fost eliminată în primul tur la turneul WTA250 de la Bogota
Sport 02 Aprilie 2025, 09:33

Irina Bara a fost eliminată în primul tur la turneul WTA250 de la Bogota

Irina Bara, locul 242 WTA, a fost eliminată, miercuri, în primul tur al turneului WTA250 de la Bogota, cu premii de 275.094...

Irina Bara a fost eliminată în primul tur la turneul WTA250 de la Bogota
RN Savona – CSM Oradea, scor 14-9, în sferturile Ligii Campionilor la polo pe apă
Sport 01 Aprilie 2025, 23:46

RN Savona – CSM Oradea, scor 14-9, în sferturile Ligii Campionilor la polo pe apă

CSM Oradea a pierdut marţi, în deplasare, în faţa formaţiei RN Savona, scor 14-9, meciul din etapa a 4-a din grupa B, contând...

RN Savona – CSM Oradea, scor 14-9, în sferturile Ligii Campionilor la polo pe apă
Volei: Alba Blaj pierde și returul finalei cu Novara
Sport 01 Aprilie 2025, 22:34

Volei: Alba Blaj pierde și returul finalei cu Novara

Ajunsă în finala Cuepi CEV la volei feminin, echipa Volei Alba Blaj a pierdut și meciul retur de acasă cu puternica formație...

Volei: Alba Blaj pierde și returul finalei cu Novara