Sfaturi pentru perioada de caniculă

Aparatele de aer condiționat trebuie să fie reglate la o temperatură cu cinci grade mai mică decât cea de afară, iar dacă sunt peste 32 de grade, nu trebuie folosite ventilatoarele - atrage atenția Ministerul Sănătății, în contextul intensificării valului de căldură în România.

Celor care nu au aer condiționat în locuință sau la locul de muncă li se recomandă să petreacă două-trei ore zilnic în spații care au astfel de dotări - magazine sau cinematografe, de exemplu.

Rămâne valabil și sfatul de a se consuma lichide fără să se aștepte senzația de sete, dar nu alcool sau băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr.

În perioadele de caniculă este recomandat să se bea un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute. Sunt, de asemenea, benefice fructele și legumele proaspete.

Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie, aveți grijă de copii, vârstnici și persoanele cu dizabilități și păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate - mai recomandă Ministerul Sănătății, într-un pachet informativ postat pe pagina de Facebook a instituției.