Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Părinții sunt cei care „încurajează obiceiurile culinare nesănătoase ale copiilor”

Specialiștii în nutriție spun că, indiferent de vârstă, fructele sunt cele mai bune surse naturale de zahăr.

Părinții sunt cei care „încurajează obiceiurile culinare nesănătoase ale copiilor”
Foto: Arhivă/ Agerpres

Articol de Adriana Turea, 29 Decembrie 2024, 09:25

În perioada sărbătorilor, mesele sunt pline de mâncăruri ispititoare, dar acestea ne pot face rău, dacă le consumăm în exces.

Pentru părinți, provocările sunt și mai mari, pentru că trebuie să găsească un echilibru în alimentația celor mici.

În cazul copiilor, părinții sau bunicii sunt cei care încurajează obiceiurile nesănătoase, este de părere medicul nutriționist Alina Stoica.

Alina Stoica: Au terminat tot din farfurie, primesc ceva dulce, au luat o notă mare la școală, primesc ceva dulce. Acest tot din farfurie este relativ, pentru că, mă raportez acum, nu ştiu, la o porție normală de paste - ar trebui să fie de mărimea unei mingi de tenis. Or, la noi, dacă mergem în restaurante, sunt patru-cinci porții într-o singură farfurie, deci din start se încurajează abuzul alimentar. Gândindu-mă la carne, porția pentru un copil este de 50-70g/zi un copil, nu știu de 10 ani, de exemplu, iar noi avem două-trei porții de carne pe zi, poate chiar numai la o masă. Mănâncă și dimineața un senviș cu șuncă, la școală, sigur, unul din felurile de mâncare este pe bază de carne. Seara, un grătar în familie, că se face mai ușor, deci înseamnă trei porții de carne pe zi, el ar trebui să mănânce două-trei porții pe săptămână.

Excesul de carne duce la acumularea de toxină, la apariția parazitozelor digestive și a tulburărilor de atenție. Însă ce se întâmplă dacă zahărul este consumat în exces de către copii?

Alina Stoica: Acei copii care s-ar urca pe pereți sau stare de agitație permanentă, nu-și găsesc locul, sunt copiii cu exces de zahăr, copiii care nu justifică această stare. Zahărul acționează la nivelul creierului în aceeaşi zonă ca și cocaina, creează dependență și nevoia de a mânca cât mai mult.

Specialiștii în nutriție spun că, indiferent de vârstă, fructele sunt cele mai bune surse naturale de zahăr.

Galați: Proiectil neexplodat găsit în scorbura unui copac
Life & Style 21 Aprilie 2025, 08:59

Galați: Proiectil neexplodat găsit în scorbura unui copac

Cu un calibru de 75 de milimetri, proiectilul provine cel mai probabil din Al Doilea Război Mondial, au spus autoritățile.

Galați: Proiectil neexplodat găsit în scorbura unui copac
Călătorie specială cu Tramvaiul Iepuraşului
Life & Style 17 Aprilie 2025, 12:50

Călătorie specială cu Tramvaiul Iepuraşului

Un tramvai de epocă va străbate traseul liniei 10, într-o cursă festivă dedicată sărbătorilor de Paşti.

Călătorie specială cu Tramvaiul Iepuraşului
Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie
Life & Style 17 Aprilie 2025, 12:09

Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie

Un pescar din Arad a fost prins de autorităţi cu un somn de 40 de kilograme în barcă.

Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie
Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii
Life & Style 17 Aprilie 2025, 10:28

Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii

Cei care vor să participe la Calea Luminii sunt aşteptaţi să vină la Târgovişte în seara Deniei celor Douăsprezece...

Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii
Vremea va fi destul de caldă de Paşte
Life & Style 16 Aprilie 2025, 08:55

Vremea va fi destul de caldă de Paşte

Ploile vor cădea doar în regiunile montane, iar temperaturile vor depăşi 20 de grade Celsius în toată ţara.

Vremea va fi destul de caldă de Paşte
Andreea Novac, între Prietenii de la Radio
Life & Style 16 Aprilie 2025, 08:55

Andreea Novac, între Prietenii de la Radio

Între #prieteniidelaradio vine #AndreeaNovac - artistă independentă, coregrafă şi interpretă.

Andreea Novac, între Prietenii de la Radio
Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani
Life & Style 15 Aprilie 2025, 07:44

Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani

Actul normativ mai prevede creşterea valabilităţii permisului de conducere la 15 ani, faţă de 10, cât este în prezent.

Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani
Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie
Life & Style 14 Aprilie 2025, 16:14

Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie

Cântăreața americană și-a dorit în mod special să susțină spectacolul în Piața Constituției, în fața Casei Poporului.

Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie