România împreună = sănătate
Cum scăpăm de insomnie?
Articol de Daniela Vasilescu, 17 Septembrie 2009, 13:58
Nu poti dormi si te intrebi de ce? Indiferent de faptul ca ai lucrat toata ziua somnul intirzie sa apara. E clar. Ai insomnie.
Insomnia apare dupa emoții, eforturi intelectuale intense, stres permanent sau conflicte emoționale. Ea se poate asocia cu boli psihice sau organice (astm bronșic, boli de inimă, afecțiuni febrile etc.). Tratarea bolilor organice duce la eliminarea sau cel puțin ameliorarea insomniei. Somniferele nu trebuie luate fără a consulta medicul, deoarece tulbură ritmul natural al fazelor somnului și creează dependență.
Ce trebuie să faceți pentru a avea un somn odihnitor, aflați de la Daniela Mănuță.
