Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Un stil de viaţă sănătos poate prelungi considerabil speranţa de viaţă

Obiceiurile sănătoase, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, conform unui studiu realizat de o echipă internaţională de oameni de ştiinţă.

Un stil de viaţă sănătos poate prelungi considerabil speranţa de viaţă
Foto: wikimedia.org.

Articol de Florin Lepădatu, 09 Ianuarie 2020, 09:30

Obiceiurile sănătoase, cum ar fi consumul de alcool cu moderaţie, menţinerea unei greutăţi corporale normale şi exerciţiile fizice practicate cel puţin 30 de minute pe zi, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, conform unui studiu realizat de o echipă internaţională de oameni de ştiinţă, relatează Agerpres.

Specialiştii au descoperit că persoanele care adoptă un stil de viaţă sănătos se pot aştepta să se bucure de mai mulţi ani cu o stare bună de sănătate în comparaţie cu cele care fumează, consumă prea mult alcool sau sunt supraponderale.

Studiul, publicat în British Medical Journal, a fost efectuat pe baza unor date prelevate de la peste 110.000 de persoane şi s-a concentrat pe riscul de boli cardiovasculare, cancer şi diabet de tip 2.

Echipa de cercetători, printre care specialişti de la Harvard School of Public Health din Boston, Statele Unite şi Universitatea din Amsterdam, Olanda, a analizat efectul a cinci obiceiuri sănătoase - absenţa fumatului, un indice de masă corporală sănătos - de la 18 la 25 - activitatea fizică moderată până la viguroasă timp de cel puţin 30 de minute pe zi (inclusiv mers rapid), alimentaţia sănătoasă şi aportul moderat de alcool (5 grame până la 15 grame de alcool pur pe zi pentru femei - o unitate de alcool are 8 grame de alcool pur, deci 15 grame înseamnă aproximativ un pahar de 175 ml de vin - şi 5 grame până la 30 grame de alcool pentru bărbaţi - 30 grame reprezintă aproximativ 700 ml de bere).

Rezultatele au demonstrat că femeile cu un stil de viaţă sănătos au prezentat la 50 de ani o speranţă de viaţă de încă 34,4 ani - 84 de ani în total, fără diabet, cancer sau afecţiuni cardiovasculare.

Femeile care nu au adoptat, însă, niciunul dintre factorii de stil de viaţă sănătos enumeraţi au prezentat la 50 de ani o speranţă de viaţă de încă doar 23,7 ani.

În cazul bărbaţilor de 50 de ani, cei care adoptă patru sau cinci dintre factorii de viaţă sănătoasă s-ar putea aştepta la încă 31,1 ani fără afecţiuni majore, comparativ cu doar 23,5 ani pentru bărbaţii care nu au adoptat obiceiuri sănătoase.

Premieră în UE: Autorizarea unui medicament pentru Alzheimer precoce
Ştiinţă & Tehnologie 17 Aprilie 2025, 13:16

Premieră în UE: Autorizarea unui medicament pentru Alzheimer precoce

Este un medicament pentru deficienţe cognitive uşoare, în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer, dar tratamentul se face în...

Premieră în UE: Autorizarea unui medicament pentru Alzheimer precoce
Şase femei au zburat până la marginea spațiului
Ştiinţă & Tehnologie 14 Aprilie 2025, 19:31

Şase femei au zburat până la marginea spațiului

Vehiculul Blue Origin este complet automatizat, deci nu a existat un pilot la bord.

Şase femei au zburat până la marginea spațiului
Probă de Drum – Opel Grandland MHEV
Ştiinţă & Tehnologie 14 Aprilie 2025, 10:14

Probă de Drum – Opel Grandland MHEV

Noua generație a SUV-ului Grandland propusă de constructorul german Opel, este construită pe platforma nouă preluată din...

Probă de Drum – Opel Grandland MHEV
Probă de drum: Renault 5 e-Tech electric
Ştiinţă & Tehnologie 13 Aprilie 2025, 11:54

Probă de drum: Renault 5 e-Tech electric

Deși turbulențele continuă pe piața automobilelor electrificate, unde Tesla a înregistrat scăderi semnificative, grupul...

Probă de drum: Renault 5 e-Tech electric
Summit-ul Inovației Digitale
Ştiinţă & Tehnologie 08 Aprilie 2025, 14:45

Summit-ul Inovației Digitale

Patru zile de conferințe, forumuri și planuri ambițioase pentru transformarea digitală a României.

Summit-ul Inovației Digitale
Auto. Allview intră pe piaţa mobilităţii electrice
Ştiinţă & Tehnologie 08 Aprilie 2025, 14:01

Auto. Allview intră pe piaţa mobilităţii electrice

Compania românească a prezentat pe piaţa autohtonă primele vehicule electrice utilitare

Auto. Allview intră pe piaţa mobilităţii electrice
O specie de lup dispărută în urmă cu 12.500 de ani a fost readusă la viaţă
Ştiinţă & Tehnologie 08 Aprilie 2025, 11:27

O specie de lup dispărută în urmă cu 12.500 de ani a fost readusă la viaţă

O companie americană de biotehnologie a obţinut trei pui de lupi preistorici, care erau mai mari decât descendenţii lor moderni.

O specie de lup dispărută în urmă cu 12.500 de ani a fost readusă la viaţă
Probă de Drum – Citroen C4 MHEV
Ştiinţă & Tehnologie 04 Aprilie 2025, 23:08

Probă de Drum – Citroen C4 MHEV

Am scos la plimbare Hatchbackul C4 al celor de la Citroen propus de această dată în interesanta motorizare mild-hybrid care...

Probă de Drum – Citroen C4 MHEV