Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Sfaturi cu privire la modul în care ne putem proteja de căldură

Medicii ne sfătuiesc ca, oriunde ne-am afla, evităm expunerea la soare între orele 11 şi 18 şi să bem câte un pahar de apă la circa 20 de minute.

Sfaturi cu privire la modul în care ne putem proteja de căldură
Foto: Arhivă

Articol de Adriana Turea, 28 Iulie 2019, 10:48

Temperaturile ridicate din aceste zile sunt perfecte pentru vacanţele la mare, însă medicii ne sfătuiesc ca, oriunde ne-am afla, evităm expunerea la soare între orele 11 şi 18 şi să bem câte un pahar de apă la circa 20 de minute.

De asemenea, este indicat să consumăm fructe şi legume proaspete.


Reporter: Managerul Serviciului de Ambulanță București-Ilfov, doctor Alis Grasu, atrage atenția că în zilele cu temperaturi ridicate este bine să se evite consumul excesiv de cafea și băuturi alcoolice. Acestea au efect diuretic și accentuează deshidratarea. Doctor Alice Grasu spune cum ne putem proteja de căldură în cazul în care ieșim din casă:


Alis Grasu: Capul va fi acoperit cu pălărie, șapcă sau se vor purta umbrele de soare, se vor purta haine de culoare deschisă; culoarea oliv protejează foarte bine de radiațiile solare. De asemenea, hainele vor fi ample, vaporoase, din fibre naturale. Vom avea grijă ca îmbrăcămintea să acopere cât mai mult din suprafața corporală. Zonele rămase neacoperite pot fi protejate cu creme de protecție solară cu factor mare.


Reporter: Ce este bine să facem în cazul în care folosim aerul condiționat?


Alis Grasu: Acei care au aer condiționat în locuință vor trebui să regleze temperatura, astfel încât să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuiesc folosite când temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.


Reporter: Medicul mai recomandă evitarea activităților fizice în intervalul orar 11 - 18.

Etichete : sfaturi caldura
Senatul a adoptat moţiunea simplă la adresa ministrului muncii
România 28 Aprilie 2025, 15:14

Senatul a adoptat moţiunea simplă la adresa ministrului muncii

Moțiunea, care vizează sistemul de pensii, a trecut cu 61 de voturi pentru și 59 împotrivă.

Senatul a adoptat moţiunea simplă la adresa ministrului muncii
Primarul sectorului 4 susține că o parte din planșeul de la Piața Unirii s-ar putea prăbuși
România 28 Aprilie 2025, 14:17

Primarul sectorului 4 susține că o parte din planșeul de la Piața Unirii s-ar putea prăbuși

Daniel Băluţă a prezentat luni un document emis de un contractor al Termoenergetica, potrivit căruia, plăcile de beton din...

Primarul sectorului 4 susține că o parte din planșeul de la Piața Unirii s-ar putea prăbuși
Proiectul de reorganizare a Regiei Naționale a Pădurilor - Romsilva, în consultare publică
România 28 Aprilie 2025, 13:26

Proiectul de reorganizare a Regiei Naționale a Pădurilor - Romsilva, în consultare publică

Ministrul mediului, Mircea Fechet, spune că este nevoie de mai multă eficiență și transparență în relația stat-cetățean.

Proiectul de reorganizare a Regiei Naționale a Pădurilor - Romsilva, în consultare publică
Tânăra de 19 ani bănuită că a furat un nou-născut din maternitate a fost reţinută
România 28 Aprilie 2025, 12:52

Tânăra de 19 ani bănuită că a furat un nou-născut din maternitate a fost reţinută

Surse din poliţie afirmă că tânăra de 19 ani, îmbrăcată într-un halat alb, ar fi intrat în maternitate şi a luat copilul.

Tânăra de 19 ani bănuită că a furat un nou-născut din maternitate a fost reţinută
Senat: Raportul pentru proiectul privind pensiile magistraților, amânat două săptămâni
România 28 Aprilie 2025, 12:37

Senat: Raportul pentru proiectul privind pensiile magistraților, amânat două săptămâni

Comisia de muncă a amânat acest raport pentru a putea dezbate temeinic documentul şi pentru a analiza amendamentele care au...

Senat: Raportul pentru proiectul privind pensiile magistraților, amânat două săptămâni
Restricţii de circulaţie pe DN 7, Valea Oltului
România 28 Aprilie 2025, 10:32

Restricţii de circulaţie pe DN 7, Valea Oltului

Luni și marți sunt restricţii de circulaţie pe DN 7, Valea Oltului pentru o serie de lucrări la viitoarea Autostradă...

Restricţii de circulaţie pe DN 7, Valea Oltului
Încep înscrierile în programul Rabla 2025
România 28 Aprilie 2025, 09:50

Încep înscrierile în programul Rabla 2025

Invitat la Apelul Matinal de la Radio România Actualităţi, ministrul Mediului, Mircea Fechet, a subliniat că această ediţie...

Încep înscrierile în programul Rabla 2025
4 cetăţeni ucraineni care au trecut graniţa în România au fost recuperaţi de pe munte
România 28 Aprilie 2025, 09:34

4 cetăţeni ucraineni care au trecut graniţa în România au fost recuperaţi de pe munte

Potrivit Salvamont Maramureş, acţiunea de căutare-salvare a celor patru bărbaţi a durat peste şase ore.

4 cetăţeni ucraineni care au trecut graniţa în România au fost recuperaţi de pe munte