Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare

Modul în care organismul nostru va funcţiona a doua zi depinde de ceea ce mâncăm la cină.

Alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare
Foto: Aweisenfels/wikimedia.org

Articol de RADOR, 25 Noiembrie 2021, 08:45

Înainte culcare, nu este indicat consumul de carbohidraţi simpli precum dulceaţa, diverse deserturi şi paste.

Noaptea, se produce în mod activ hormonul somatropină (la copii este responsabil pentru creştere, la adulți - pentru metabolism), iar consumul de deserturi înainte de culcare determină insulina să blocheze sinteza somatropinei.

Modul în care organismul nostru va funcţiona a doua zi depinde de ceea ce mâncăm la cină.

De asemenea, fructele trebuie consumate cu multă moderaţie noaptea târziu.

Pe lângă faptul că sunt o sursă de cantităţi mari de vitamine, acestea sunt bogate în fructoză.

Consumate la ore târzii, pot provoca balonare, reacţii autoimune ale organismului şi probleme cu tractul gastrointestinal. Fructoza se depune activ sub formă de rezerve de grăsime pe abdomen şi coapse.


Nici produsele lactate fermentate degresate nu sunt o bună opţiune, pentru că nu oferă o senzaţie de saţietate de durată şi încurajează aportul suplimentar de alimente. În plus, pot conţine adaos de zahăr, amidon, coloranţi, potenţiatori de aromă şi alţi aditivi alimentari pentru a compensa gustul.

Conţinutul de calorii al produselor este semnificativ crescut. Alimentele condimentate şi picante pot irita stomacul şi pot activa producţia crescută de suc gastric, care, în cantităţi mari, provoacă senzaţie de foame şi, în plus, hiperaciditate gastrică.

Sursa: www.dariknews.bg

Consumul de tutun, principala cauză prevenibilă de deces în lume
Life & Style 21 Noiembrie 2024, 14:33

Consumul de tutun, principala cauză prevenibilă de deces în lume

Consumul de tutun este principala cauză prevenibilă de deces în lume, iar fumatul pe parcursul vieţii poate să ducă, în...

Consumul de tutun, principala cauză prevenibilă de deces în lume
Pe Valea Loarei, cincizeci de castele își așteaptă turiștii indiferent de sezon
Life & Style 20 Noiembrie 2024, 16:27

Pe Valea Loarei, cincizeci de castele își așteaptă turiștii indiferent de sezon

Cetatea Regală Chinon este unul dintre cele mai vechi și dintre puținele castele medievale de pe Valea Loarei rămasă parțial...

Pe Valea Loarei, cincizeci de castele își așteaptă turiștii indiferent de sezon
Oftalmolog: După 40 de ani nu mai este eficientă chirurgia refractivă de suprafață
Life & Style 17 Noiembrie 2024, 16:33

Oftalmolog: După 40 de ani nu mai este eficientă chirurgia refractivă de suprafață

Interviu cu Mihai Milicescu, doctor specialist în oftalmologie.

Oftalmolog: După 40 de ani nu mai este eficientă chirurgia refractivă de suprafață
București: Ecograf performant pus în funcţiune la Spitalul "Panait Sârbu"
Life & Style 17 Noiembrie 2024, 15:39

București: Ecograf performant pus în funcţiune la Spitalul "Panait Sârbu"

Săptămâna trecută, pentru Maternitatea Giuleşti au fost achiziţionate alte două ecografe, având ca sursă de finanţare tot...

București: Ecograf performant pus în funcţiune la Spitalul "Panait Sârbu"
Sunt în toi pregătirile pentru un nou sezon de schi
Life & Style 17 Noiembrie 2024, 09:27

Sunt în toi pregătirile pentru un nou sezon de schi

Deşi condiţiile meteo nu o permit în totalitate, mulţi administratori de pârtii au luat primele decizii în acest sens.

Sunt în toi pregătirile pentru un nou sezon de schi
"Lumea lui Moş Crăciun", la Muzeul Copiilor din Capitală
Life & Style 17 Noiembrie 2024, 09:21

"Lumea lui Moş Crăciun", la Muzeul Copiilor din Capitală

Copiii cu vârste între 3 şi 12 ani sunt aşteptaţi împreună cu familiile lor să descopere surprizele şi bucuriile sărbătorilor...

"Lumea lui Moş Crăciun", la Muzeul Copiilor din Capitală
Lara Schutz: Pâinea trebuie să aibă culoare pronunțată, să fie bine coaptă
Life & Style 16 Noiembrie 2024, 16:04

Lara Schutz: Pâinea trebuie să aibă culoare pronunțată, să fie bine coaptă

Interviu cu Lara Schutz , maestră în arta brutăriei, invitată în Poiana lui Johann.

Lara Schutz: Pâinea trebuie să aibă culoare pronunțată, să fie bine coaptă
Măsuri de prevenţie în cazul infecţiilor respiratorii
Life & Style 16 Noiembrie 2024, 08:50

Măsuri de prevenţie în cazul infecţiilor respiratorii

Managerul Institutului "Matei Balş" din Bucureşti, doctor Adrian Marinescu, estimează că luna viitoare vor fi mai multe...

Măsuri de prevenţie în cazul infecţiilor respiratorii