Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Alimente care diminuează riscul apariţiei demenţei

Oamenii de ştiinţă au analizat date provenite de la peste 6.000 de britanici sănătoşi din punct de vedere cognitiv, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 73 de ani.

Alimente care diminuează riscul apariţiei demenţei
Foto: pixabay.com

Articol de RADOR, 29 Martie 2023, 09:46

Consumul a două alimente sau un anumit supliment care conţine un mineral important protejează împotriva demenţei.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Naţională din Australia, creşterea aportului de alimente bogate în magneziu poate ajuta la reducerea riscului de demenţă. Cercetarea a fost publicată în European Journal of Nutrition.

Oamenii de ştiinţă au analizat date provenite de la peste 6.000 de britanici sănătoşi din punct de vedere cognitiv, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 73 de ani.

Pacienţii au completat un chestionar nutriţional online de cinci ori într-o perioadă de 16 luni.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau mai mult de 550 de miligrame de magneziu pe zi aveau vârsta creierului biologic mai scăzută cu aproximativ un an la vârsta de 55 de ani, comparativ cu cei care consumau cantităţi normale de magneziu, aproximativ 350 de miligrame pe zi. Efectul protector este mai puternic la femei, mai ales după menopauză.

Autorii studiului sugerează că o creştere cu 41% a aportului de magneziu poate fi obţinută prin consumul de alimente precum spanacul şi nucile care ar trebui adăugate în dieta zilnică. Acestea protejează şi încetinesc scăderea dimenisunii creierului legată de vârstă.

Păstrarea dimensiunii creierului este asociată cu o funcţie cognitivă mai bună şi un risc redus sau întârziere în debutul demenţei.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest efect poate fi obţinut şi prin administrarea de suplimente de magneziu.

(sursa: www.actualno.com)

Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie
Life & Style 17 Aprilie 2025, 12:09

Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie

Un pescar din Arad a fost prins de autorităţi cu un somn de 40 de kilograme în barcă.

Somn de 40 de kilograme în plină prohibiţie
Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii
Life & Style 17 Aprilie 2025, 10:28

Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii

Cei care vor să participe la Calea Luminii sunt aşteptaţi să vină la Târgovişte în seara Deniei celor Douăsprezece...

Anul acesta, în Joia Mare, la Târgovişte are loc un eveniment cultural şi religios unic în ţară - Calea Luminii
Vremea va fi destul de caldă de Paşte
Life & Style 16 Aprilie 2025, 08:55

Vremea va fi destul de caldă de Paşte

Ploile vor cădea doar în regiunile montane, iar temperaturile vor depăşi 20 de grade Celsius în toată ţara.

Vremea va fi destul de caldă de Paşte
Andreea Novac, între Prietenii de la Radio
Life & Style 16 Aprilie 2025, 08:55

Andreea Novac, între Prietenii de la Radio

Între #prieteniidelaradio vine #AndreeaNovac - artistă independentă, coregrafă şi interpretă.

Andreea Novac, între Prietenii de la Radio
Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani
Life & Style 15 Aprilie 2025, 07:44

Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani

Actul normativ mai prevede creşterea valabilităţii permisului de conducere la 15 ani, faţă de 10, cât este în prezent.

Şoferii cu vârsta peste 80 de ani ar putea fi obligaţi să facă examinarea medicală la fiecare 2 ani
Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie
Life & Style 14 Aprilie 2025, 16:14

Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie

Cântăreața americană și-a dorit în mod special să susțină spectacolul în Piața Constituției, în fața Casei Poporului.

Jennifer Lopez va concerta la București pe 27 iulie
160 de ţări şi regiuni, inclusiv România, participă la Expoziţia universală de la Osaka
Life & Style 14 Aprilie 2025, 07:37

160 de ţări şi regiuni, inclusiv România, participă la Expoziţia universală de la Osaka

Ceremonia de deschidere a avut loc, duminică, pe o insulă artificială şi au fost prezenţi împăratul şi premierul Japoniei.

160 de ţări şi regiuni, inclusiv România, participă la Expoziţia universală de la Osaka
Festivalul scrumbiei la Galați
Life & Style 12 Aprilie 2025, 13:45

Festivalul scrumbiei la Galați

Evenimentul este organizat în mod tradițional, de Florii, de către Primăria Municipiului Galați.

Festivalul scrumbiei la Galați