Leacul din natură
Sunt legume, fructe, cereale şi seminţe care prin aportul lor ne aduc multe beneficii.
15 Decembrie 2009, 08:43
Alimentele sunt combustibilul nostru, foarte multe dintre problemele de sănatate care apar sunt urmari ale faptului că nu ştim să facem cele mai bune alegeri sau combinaţii. Cei de la www.health24.com au alcatuit o listă cu ceea ce ar trebui să se regăsească mereu în meniul nostru.
Caisele au mult potasiu, beta caroten şi fier. Pot fi consumate proaspete sau confiate. Potrivit www.health24.com, o mână de caise confiate oferă unui adult 20% din necesarul zilnic de potasiu şi între 10-20% din necesarul de fier. Caisele ajută la reglarea tensiunii arteriale.
